Das Training!

 

Unser Training ist wahrlich kein Zuckerschlecken, unsere Damen und Herren Trainieren drei mal die Woche für je 2-3 Stunden. Dabei haben wir eine 25% Staffelung.

 

 

25% sind für die Ausdauer, denn wer keine Ausdauer hat bleibt nicht lange stehen. Ausdauer ist ein sehr wichtiger Punkt.Wir gehen um die Ausdauer zu bekommen, Schwimmen, Joggen , Spielen Rugby oder absolvieren einen Zirkeltrainning. Sowohl Indoor wie Outdoor.

 

25% sind für die Kraft, denn unsere Damen und Herren müssen sich gegenseitig lange oben halten und manchmal fliegen auch Damen durch die Luft und diese müssen natürlich sicher aufgefangen werden.Um genügend Kraft zu bekommen, Boxen wir, machen Muskelaufbau Training mit Hantel etc.

 

25% sind für die Akrobatik. Ohne Figuren würden wir ja nur herrum stehen ;)

Dabei zählt probieren geht über studieren, Stürze sind im Training normal aber wir sind alle abgesichert. 

 

25% sind für die Choreographie. Es ist eine zusammenspiel aus Pyramiden und Hip Hop alle Bewegungen müssen zu 100% zu einander passen, und jeder muss au jeden abgestimmt sein.

 

Nun zeigen wir euch ein paar Bilder wie das Training aussieht bei uns.

DDer Stern.

Der Tunnel

 

Der Turm